Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sensational Burger Bowl

(0)
50Min
náročné

Ingredience

-
4
+

Táto misa bola optimalizovaná na 4 porcií. Možno bude potrebné zmeniť množstvo a časy. Tu nájdete ďalšie informácie o prispôsobených veľkostiach porcií: Sem

Garden Gourmet Sensational Burger
2  balenia
Hummus, komerčný
2  lyžice
Sladké zemiaky, varené, pečené na koži, mäso, so soľou
230  g
Kukurica, surová
1.5  hrnčeky
mladý špenát
100  g
olivový olej
28  g
Broadbeans (fava fazuľa), zrelé semená, surové
200  g
Kapusta, červená, surová
170  g
Quinoa, nevarené
100  g
Cícer (fazuľové struky, bengálsky gram), zrelé semená, konzervy, sušená sušina
200  g
Korenie, kmín
1  lyžica
paradajky
100  g
Semená, sezamové semená, celé, sušené
15  g
Granátové jablká, surové
30  g
citrónová šťava
40  g
čierne korenie
5  g
soľ
5  g
Korenie, feniklové semeno
5  g

Naše najlepšie tipy a triky na prispôsobenie veľkosti porcií

Ak sa množstvá zvýšia, doba varenia sa môže predĺžiť! Je lepšie pozerať sa znova. Voda a korenie používajte šetrnejšie a radšej pridajte neskôr.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Ingrediencie sú teraz vo vašej schránke
.

Výživové údaje

sacharidy
82.65 g
proteín
40.94 g
tuky
28.96 g
energie
750.66 kcal
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

50 Min
Krok číslo 1
15 Min
Rúru predhrejeme na 200 ° C. Sladké zemiaky olúpané a nakrájané na mesiačiky dáme na pekáč, pokvapkáme olivovým olejom a dochutíme soľou, korením a jemne drvenými semienkami feniklu. Pečieme asi 15 minút.
Krok číslo 2
10 Min
Bôby blanšírujeme po dobu 1 minúty. Opláchneme ich pod studenou vodou a znovu ich povaríme (stlačením medzi dvoma prstami vymrští jasne zelené jadro). Červenú kapustu nastrúhajte na tenké prúžky a dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.
Krok číslo 3
1 Min
Quinou opláchneme a varíme v 200 ml vody, kým voda nezmizne.
Krok číslo 4
4 Min
Cícer restujeme na troche oleja asi 4 minúty. Pridáme korenie a ešte chvíľu smažíme.
Krok číslo 5
10 Min
Garden Gourmet Sensational Burger pripravíme v panvici podľa pokynov na obale.
Krok číslo 6
10 Min
Paradajky rozpolíme. Do misiek rozdelíme quinou a šalát. Pridáme sladké zemiaky, červenú kapustu, cícer, boby a veľkú lyžicu hummus. Hamburgery nakrájame na prúžky a položíme ich na vrch. Ozdobíme sezamom, semienkami granátového jablka a citrónom.
Sensational Burger Bowl

Krok číslo 1 6

Rúru predhrejeme na 200 ° C. Sladké zemiaky olúpané a nakrájané na mesiačiky dáme na pekáč, pokvapkáme olivovým olejom a dochutíme soľou, korením a jemne drvenými semienkami feniklu. Pečieme asi 15 minút.

Sensational Burger Bowl

Krok číslo 2 6

Bôby blanšírujeme po dobu 1 minúty. Opláchneme ich pod studenou vodou a znovu ich povaríme (stlačením medzi dvoma prstami vymrští jasne zelené jadro). Červenú kapustu nastrúhajte na tenké prúžky a dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.

Sensational Burger Bowl

Krok číslo 3 6

Quinou opláchneme a varíme v 200 ml vody, kým voda nezmizne.

Sensational Burger Bowl

Krok číslo 4 6

Cícer restujeme na troche oleja asi 4 minúty. Pridáme korenie a ešte chvíľu smažíme.

Sensational Burger Bowl

Krok číslo 5 6

Garden Gourmet Sensational Burger pripravíme v panvici podľa pokynov na obale.

Sensational Burger Bowl

Krok číslo 6 6

Paradajky rozpolíme. Do misiek rozdelíme quinou a šalát. Pridáme sladké zemiaky, červenú kapustu, cícer, boby a veľkú lyžicu hummus. Hamburgery nakrájame na prúžky a položíme ich na vrch. Ozdobíme sezamom, semienkami granátového jablka a citrónom.

Recept jako PDF
Stáhnout
Share with friends

Aktivujte odkaz tretej strany

Klikli ste na odkaz tretej strany a chystáte sa opustiť stránku maggi.cm/en/website. Upozorňujeme, že nemáme kontrolu nad takýmito platformami tretích strán a neschvaľujeme ani nepreberáme za ne zodpovednosť, vrátane ich obsahu, presnosti alebo funkcie. Preto je vaša interakcia s týmito prepojenými platformami na vaše vlastné riziko. Za takéto platformy tretích strán a ich podmienky neprijímame zodpovednosť ani zodpovednosť. Prečítajte si viac v našich podmienkach používania tu

Ďakujeme za vaše hodnotenie
Tešíme sa na vaše hodnotenie

Tento produkt/recept ste už hodnotili

Kliknite na počet hviezdičiek, ktorými chceš hodnotiť. Čím väčšie číslo, tým lepšie hodnotenie.

Potvrdiť
Asset 10

Komentář 0

0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno