Quinoa bowl

(0)
50Min
prechodný

Ingredience

-
2
+

Táto misa bola optimalizovaná na 2 porcií. Možno bude potrebné zmeniť množstvo a časy. Tu nájdete ďalšie informácie o prispôsobených veľkostiach porcií: Sem

quinoa
1  hrnček
voda
2  poháre
olivový olej
1  lyžička
avokádo
150  g
mrkva
1  menšie
kuracie prsia
1  kus
paradajky
2  väčšia
mletá sladká paprika
1  lyžička
soľ
1  štipka
čierne korenie
1  štipka
Maslo, solené
12  g
mäta
1  lyžica
kyslá smotana
3  lyžice
limetka
0.5  kus

Naše najlepšie tipy a triky na prispôsobenie veľkosti porcií

Ak sa množstvá zvýšia, doba varenia sa môže predĺžiť! Je lepšie pozerať sa znova. Voda a korenie používajte šetrnejšie a radšej pridajte neskôr.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Ingrediencie sú teraz vo vašej schránke
.

Výživové údaje

energie
668.78 kcal
proteín
25.18 g
sacharidy
74.71 g
tuky
31.76 g
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

50 Min
Krok číslo 1
1 Min
Polovicu kocky MAGGI slepačieho bujónu zalejte dvoma hrnčeky vriacej vody a zamiešajte.
Krok číslo 2
2 Min
Quinou dôkladne prepláchnite v sitku studenou vodou.
Krok číslo 3
25 Min
Prepranú quinou varte 15 minút v pripravenom bujónu, potom ju odstavte a nechajte ešte 5-10 minút dôjsť. Zamiešajte do nej olivový olej.
Krok číslo 4
5 Min
Medzitým si pripravte kuracie mäso. Celé kuracie prso osoľte, okoreňte sladkou paprikou a mletým čiernym korením. Na troške masla ho na panvici z oboch strán sprudka opečte.
Krok číslo 5
10 Min
Panvica is mäsom vložte do vyhriatej rúry a prso nechajte dopiecť asi na 10 minút pri 190 ° C.
Krok číslo 6
1 Min
Upečené mäso nechajte chvíľku odpočívať a potom ho nakrájajte na plátky.
Krok číslo 7
2 Min
Uvarenú quinou rozdeľte do misiek, navrch poskladajte kuracie mäso, avokádo, plátky paradajok a nakrájanú mrkvu. Všetko pokvapkajte limetkovou šťavou a posypte lístkami čerstvo mäty.
Krok číslo 8
4 Min
Kyslú smotanu osoľte, okoreňte a podávajte spolu s quinoa.
Quinoa bowl

Krok číslo 1 8

Polovicu kocky MAGGI slepačieho bujónu zalejte dvoma hrnčeky vriacej vody a zamiešajte.

Quinoa bowl

Krok číslo 2 8

Quinou dôkladne prepláchnite v sitku studenou vodou.

Quinoa bowl

Krok číslo 3 8

Prepranú quinou varte 15 minút v pripravenom bujónu, potom ju odstavte a nechajte ešte 5-10 minút dôjsť. Zamiešajte do nej olivový olej.

Quinoa bowl

Krok číslo 4 8

Medzitým si pripravte kuracie mäso. Celé kuracie prso osoľte, okoreňte sladkou paprikou a mletým čiernym korením. Na troške masla ho na panvici z oboch strán sprudka opečte.

Quinoa bowl

Krok číslo 5 8

Panvica is mäsom vložte do vyhriatej rúry a prso nechajte dopiecť asi na 10 minút pri 190 ° C.

Quinoa bowl

Krok číslo 6 8

Upečené mäso nechajte chvíľku odpočívať a potom ho nakrájajte na plátky.

Quinoa bowl

Krok číslo 7 8

Uvarenú quinou rozdeľte do misiek, navrch poskladajte kuracie mäso, avokádo, plátky paradajok a nakrájanú mrkvu. Všetko pokvapkajte limetkovou šťavou a posypte lístkami čerstvo mäty.

Quinoa bowl

Krok číslo 8 8

Kyslú smotanu osoľte, okoreňte a podávajte spolu s quinoa.

Recept jako PDF
Stáhnout
Share with friends

Aktivujte odkaz tretej strany

Klikli ste na odkaz tretej strany a chystáte sa opustiť stránku maggi.cm/en/website. Upozorňujeme, že nemáme kontrolu nad takýmito platformami tretích strán a neschvaľujeme ani nepreberáme za ne zodpovednosť, vrátane ich obsahu, presnosti alebo funkcie. Preto je vaša interakcia s týmito prepojenými platformami na vaše vlastné riziko. Za takéto platformy tretích strán a ich podmienky neprijímame zodpovednosť ani zodpovednosť. Prečítajte si viac v našich podmienkach používania tu

Ďakujeme za vaše hodnotenie
Tešíme sa na vaše hodnotenie

Tento produkt/recept ste už hodnotili

Kliknite na počet hviezdičiek, ktorými chceš hodnotiť. Čím väčšie číslo, tým lepšie hodnotenie.

Potvrdiť

Komentář 0

Please enter proper keywords 0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno