30Min
jednoduchý
Tousty s avokádom a vajcami
Ingredience
2
ingredient_quantity
recipe ingredient
toastový chlieb
2
plátkov
avokádo
1
kus
vajce
2
kusy
čerstvý koriander
10
g
cherry paradajky
4
kusy
mleté chilli
1
štipka
soľ
1
štipka
čierne korenie
1
štipka
.
Výživové údaje
energie
317.81 kcal
proteín
11.97 g
sacharidy
24.67 g
tuky
20.64 g
Informace na porci
Postup
30 Min
-
Krok číslo 1
15 MinVajcia dajte variť do vriacej vody na 7-8 minút. Potom je schlaďte studenou vodou a olúpte ich. -
Krok číslo 2
5 MinAvokádo rozkojte napoly a vyberte z neho kôstku. Obe polovice avokáda ošúpte a nakrájajte na plátky. -
Krok číslo 3
5 MinKrajce hriankového chleba opečte v toustovači alebo na sucho na panvici. -
Krok číslo 4
3 MinNa opečený toast rozložte nakrájané avokádo, polovicu uvareného vajcia a toast dozdobte rokzojenými paradajkami a čerstvým koriandrom. -
Krok číslo 5
2 MinNakoniec tousty osoľte, opery čerstvo mletým korením a posypte chilli vločkami.
Komentář 0