Omeleta so špenátom a šunkou
20Min
jednoduchý
baby špenát
200 g
cesnak
1 strúčik
vajíčka
3 kusy
mlieko
2 lyžice
maslo
1 lyžica
majonéza
1 lyžica
šunka
100 g
tvrdý sýr
20 g
soľ
1 g
čierne korenie
1 g
2 kvapky
.
Výživové údaje
energie
301.55 kcal
sacharidy
7.53 g
proteín
23.08 g
tuky
20.22 g
Informace na porci
Postup
20 Min
Krok číslo 1
5 Min
Umyte špenát a vložte ho na panvicu na strednom ohni. Nepridávajte olej – špenát obsahuje vodu. Osmažte ho chvíľku, nechajte z neho odkvapkať prebytočnú vodu a odložte ho. Trošku ho nasekajte a pridajte pretlačený cesnak a aj soľ a mleté korenie podľa chuti.
Krok číslo 2
5 Min
Rozbite do misky vajíčka a rozšľahajte ich vidličkou. Pridajte soľ, MAGGI Tekute korenie a 2 lyžice mlieka.
Krok číslo 3
1 Min
Na rozpálenej panvici rozohrejte 1 alebo 2 lyžice masla alebo repkového oleja. Nalejte vajíčka do stredu panvice a rovnomerne ich rozlejte. Zdvihnite jeden okraj omelety a nakloňte panvicu tak, aby vajíčka stiekli z vrchu omelety na panvicu.
Krok číslo 4
2 Min
Až sa vajíčka spoja, vložte na jednu polovicu omelety opražený špenát, pridajte šunku (tú môžete dopredu opražiť). Všetko môžete posypať tvrdým syrom.
Krok číslo 5
2 Min
Túto náplň potom priklopte druhou polovicou omelety, ešte chvíľu ju smažte a potom ju vyberte z panvice.
Krok číslo 6
5 Min
Omeletu podávajte ľahko potretú Majonézou ozdobnou WINIARY.
Komentář 0