20Min
jednoduchý
Kura na čínsky spôsob
Ingredience
4
porcia
ingredient_quantity
recipe ingredient
Kuracie mäso, brojlery alebo fritézy, prsia, mäso a koža, surové
500
g
Olej, svetlicový šalát, šalát alebo varenie, s vysokým obsahom oleja (primárny svetlicový olej z obchodu)
2
lyžice
cesnak
10
g
Semená, sezamové semená, celé, pražené a opekané
10
g
Ryža, biela, dlhá zrna, pravidelná, obohatená, varená
250
g
.
Výživové údaje
energie
451.86 kcal
proteín
28.9 g
sacharidy
38.43 g
tuky
19 g
Informace na porci
Postup
20 Min
-
Krok č. 1
15 MinKuracie mäso nakrájajte na kocky a pridajte do oleja rozohriateho na panvici. Chvíľu opekajte na stredne vysokom ohni, kým nezozlatnie, trvá to asi 12-15 minút. Potom do panvice nalejte Sladkokyslú omáčku MAGGI na čínsky spôsob a všetko ešte pár minút miešajte. -
Krok č. 2
5 MinPripravené kura ochuťte sezamovými semienkami, nasekaným cesnakom, doplňte ryžou a servírujte do mištičiek.
Komentář 0