15 Min
jednoduchý
Omeleta so špenátom a šunkou
Dobrá raňajky dokáže pozitívne ovplyvniť celý váš deň. Pokiaľ ho začnete s touto omeletu, úsmev z tváre vám len tak nezmizne! Jemne korenistý špenát si skvele rozumie s chuťou vajíčok a už pri pohľade na túto farebnú Kobinace sa vám začnú zbiehať sliny. K dokonalosti potom omeletu dovedie šunka a voňavý syr. Uvarte si kávu a pripravte na stôl. Vaša kráľovská raňajky môže začať!
Ingredience
2
ingredient_quantity
recipe ingredient
Špenát
200
g
cesnak
2
g
vajce
30
g
mlieko
4
g
Maslo, solené
12
g
tvrdý sýr
20
g
majonéza
7
g
soľ
1
g
čierne korenie
1
g
0.5
lyžička
.
Výživové údaje
sacharidy
4.2 g
energie
127.8 kcal
tuky
9.8 g
proteín
7.5 g
Informace na porci
Postup
15 Min
-
Krok číslo 1
5 MinUmyte špenát a vložte ho na panvicu na strednom ohni. Nepridávajte olej - špenát obsahuje vodu. Osmažte ho chvíľku, nechajte z neho odkvapkať prebytočnú vodu a odložte ho. Trošku ho nasekajte a pridajte prelisovaný cesnak a tiež soľ a korenie podľa chuti. -
Krok číslo 2
5 MinRozklepnite do misky vajíčka a rozšľahajte ich vidličkou. Pridajte soľ, korenie, 2 lyžice mlieka a MAGGI Tekuté korenie. -
Krok číslo 3
1 MinNa rozpálenej panvici rozohrejte 1 alebo 2 lyžice masla alebo repkového oleja. Nalejte vajíčka do stredu panvy a rovnomerne je rozlejte. Zdvihnite jeden okraj omelety a nakloňte panvu tak, aby vajíčka stiekla z vrchu omelety na panvicu. -
Krok číslo 4
1 MinAž sa vajíčka spoja, vložte na jednu polovicu omelety opečený špenát, pridajte šunku (tú môžete vopred osmažiť). Všetko môžete posypať tvrdým syrom. -
Krok číslo 4
2 MinTúto náplň potom priklopte druhou polovicou omelety, ešte chvíľu ju vymažte a potom ju vyberte z panvice. -
Krok číslo 6
1 MinOmeletu podávajte ľahko Pomazaný majonézou.
