Restované kuracie prsia marinované v tekutom bujóne
50Min
jednoduchý
kuracie prsia
300 g
cesnak
2 strúčiky
slnečnicový olej
1 lyžička
čierne korenie
1 štipka
2 lyžice
.
Výživové údaje
energie
329.97 kcal
proteín
26.08 g
sacharidy
1.69 g
tuky
23.58 g
Informace na porci
Postup
50 Min
Krok číslo 1
5 Min
Mäso umyte a osušte.
Krok číslo 2
2 Min
Cesnak nasekajte nadrobno, alebo ho prelisujte.
Krok číslo 3
2 Min
Pridajte tekutý bujón. Ochuťte čiernym korením a dôkladne rozmiešajte s olejom.
Krok číslo 4
30 Min
Marinádou potrite kuracie prsia a uložte ich do chladničky na dobu aspoň 30 minút.
Krok číslo 5
10 Min
Marinované kuracie prsia potom orestujte na panvici na strednom ohni, občas ich obráťte.
Krok číslo 6
1 Min
Marinádu môžete použiť aj pre prípravu celého kuraťa.
Komentář 0